Att röra på sig så gott som ens fysik tillåter och att komma ut för att få frisk luft och dagsljus är viktigt för alla människor. Med eller utan funktionsnedsättning. Det kan vara allt från att bara komma ut i friska luften till att utöva en parasport.
Många olika sporter för alla typer av förhinder
Det finns många sporter som passar både människor med full rörelseförmåga i kroppen men med en synnedsättning eller intellektuell nedsättning. Men det finns även sporter för de som inte kan röra sig alls.
En av de sporter som passar den som inte kan röra sig alls är rullstolsdans. Det är en sport som man utövar tillsammans med någon annan och denna personen behöver inte sitta i rullstol. Den rörelsehindrade får då hjälp att dansa med sin stol.
En sport som kräver mer fysik är paraishockey. Denna sporten kräver väldigt mycket styrka och rörelseförmåga i bålen och armarna. Benen har ingen betydelse och man kan spela utan ben.
Goalball är till skillnad från t.ex. Boccia en sport för människor som inte har någon rörelsenedsättning. Goalball är för de som är synskadade. Man spelar med en boll som har en plinga i sig så att man hör var den är, eftersom att man inte ser den.
Få gemenskap i en förening
Handikappidrott handlar inte bara om träning. Det är stor vikt i det sociala och gemenskapen. För en person med funktionsförhinder kan det vara svårt att känna att man passar in då många andra människor har möjlighet att göra saker som en person med funktionsförhinder inte kan göra. Att utöva en sport, och speciellt en lagsport, ger människor en fantastisk gemenskap. Man spelar inte bara sporten tillsammans utan man kan även prata om djupare ämnen som berör livet, med eller utan funktionshinder. Det är en fin sak att vara med i en idrottsförening för handikappade.
Hur kommer man igång med en parasport?
Det svenska förbundet för parasport är en mycket bra sida för all möjlig information angående handikappidrott. Där kan man enkelt klicka på olika regioner i Sverige för att se vilka sporter som utövas vart. Det finns även länkar till föreningarnas hemsidor så att man enkelt ska kunna få kontakt och kunna komma och testa sporten. Din hemkommun kan vanligtvis hjälpa till med saker som detta och de brukar ha bra koll på möjligheterna för handikappade i närområdet.
Träning utan idrott
För dig som inte vill vara med i en förening och spela någon sport finns det mycket annat att göra för att hålla igång. Det finns många gym som är handikappanpassade, och beroende på funktionsnedsättning finns det olika maskiner som passar för just dig. Roddmaskiner finns på nästan alla gym, och det är en perfekt maskin för den som har funktion i åtminstone armarna. Man kan ro med bara armarna eller ta kraft med hela överkroppen om funktion finns i bålen. Det ger inte bara styrketräning utan även kondition, vilket annars kan vara svårt för de som sitter i rullstol.